Κήλη Μεσοσπονδύλιου Δίσκου
Η οσφυϊκή δισκοκήλη (κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου) είναι μια σχετικά συχνή πάθηση της σπονδυλικής στήλης στην περιοχή της μέσης.
Τι Είναι
Η οσφυαλγία είναι το δεύτερο πιο συχνό αίτιο πόνου (μετά την κεφαλαλγία) προσβάλλοντας το 80% του πληθυσμού μία φορά ή περισσότερες κατά την διάρκεια της ζωής του ανθρώπου. Τα προβλήματα της ΟΜΣΣ (μέσης) μπορούν να οδηγήσουν σε μόνιμη δυσλειτουργία με συνέπεια την επιδείνωση της ποιότητας της ζωής.
Τι είναι ο μεσοσπονδύλιος δίσκος και από τι αποτελείται:
Η σπονδυλική μας στήλη είναι ουσιαστικά μια στήλη από οστά (σπόνδυλοι) που στηρίζονται το ένα πάνω στο άλλο.
Οι σπόνδυλοι διατηρούνται στην θέση τους με συνδέσμους, αρθρώσεις και μύες.
Μεταξύ των σπονδύλων βρίσκονται ελαστικά στοιχεία (μεσοσπονδύλιοι δίσκοι) που επιτρέπουν την κίνηση των σπονδύλων μεταξύ τους αλλά και την απορρόφηση των φορτίων και κραδασμών κατά τις φορτίσεις της καθημερινής ζωής.
Κάθε μεσοσπονδύλιος δίσκος αποτελείται από έναν εξωτερικό ινώδη δακτύλιο (κυρίως από κολλαγόνο) και από τον εσωτερικό πηκτοειδή πυρήνα (φυσιολογικά ένα είδος βιολογικού τζέλ στο κέντρο του δίσκου)
Ποιές δραστηριότητες και πόσο αυξάνουν την πίεση στους δίσκους μας:
| Βήχας | 5% -35% |
| Γέλιο | 40%-50% |
| Περπάτημα | 15% |
| Πλάγια κάμψη(σκύψιμο) | 25% |
| Μικρά άλματα | 40% |
| Σκύψιμο μπροστά | 150% |
| Στροφή στη μέση | 20% |
| Σήκωμα βάρους 20 κιλών με ίσια πλάτη και γόνατα λυγισμένα | 73% |
| Σήκωμα βάρους 20 κιλών με κυρτή πλάτη και ίσια γόνατα | 169% |
Έναρξη και συμπτώματα δισκικών βλαβών:
Συμπτώματα
Πώς Βοηθάμε
Φυσικοθεραπεία σε οξύ στάδιο:
- 1. Η φυσικοθεραπεία πρέπει να στοχεύει στην προώθηση της επούλωσης στην περιφέρεια του δίσκου, με την τόνωση των κυττάρων, ενισχύοντας την μεταφορά μεταβολιτών και απομακρύνοντας την πιθανότητα σχηματισμού συνδετικού ιστού, βοηθώντας έτσι στην πρόληψη ενός νέου τραυματισμού.
- α. Έλξη: Η θεραπεία της σπονδυλικής αποσυμπίεσης είναι γνωστή εδώ και αρκετές δεκαετίες. Η «έλξη» είναι γνωστή μέθοδος ανακούφισης και εφαρμόζεται σήμερα σε πολλούς ασθενείς σε όλο τον κόσμο. H έλξη διευρύνει το δισκικό διάστημα, μειώνοντας την πίεση του.
- 2. Βελονισμός: Είναι μια μη φαρμακευτική τεχνική αντιμετώπισης του πόνου ο οποίος οφείλεται σε νευρογενή φλεγμονή που σχηματίζεται τοπικά μετά την κάκωση ή ρήξη του ινώδους δακτυλίου.
- 3. Εργονομία: Σωστές εργονομικές θέσεις και στάσεις που μειώνουν τα συμπτώματα.
- 4. Σταθεροποίηση: Σωστή εκγύμναση μυών κλειδιά, κυρίως των σταθεροποιητών μυών της λεκάνης και της σπονδυλικής στήλης.
- 5. Διάταση δομών – ιστών που έχουν βραχυνθεί από παρατεταμένες λάθος στάσεις – θέσεις – κινήσεις. Οι διατάσεις να εκτελούνται από εξειδικευμένο θεραπευτή.
Σχετικές υπηρεσίες
Ξεκινήστε την αποκατάστασή σας σήμερα
Επιλέξτε ημέρα και ώρα από το ημερολόγιο και κλείστε το ραντεβού σας άμεσα, χωρίς να απαιτείται δημιουργία λογαριασμού.